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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )举了举(jǔ )手：潇潇，你刚刚说(shuō )的还是(shì )地球话(huà )吗？

最开始是摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然如(rú )此，她就让她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习(xí )惯。

怎(zěn )么突然停下了，潇潇(xiāo )？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。

他饶有兴致的看(kàn )着她们(men )，看来(lái )这次让两个班的人不(bú )停比赛(sài )，还是(shì )有用处的，至少她们(men )终于知(zhī )道要提(tí )升自己了。

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多少倍(bèi )。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着(zhe )我说的(de )做。